มาร์ก ทเวน กวีและอาจารย์ชาวอเมริกัน เคยกล่าวไว้อย่างมีอารมณ์ขันว่า “วิธีที่จะรักษาสุขภาพของคุณคือบริโภคสิ่งที่คุณไม่อยากดื่มสิ่งที่คุณไม่ชอบ และทำสิ่งที่คุณไม่อยากทำ” ฉันเชื่อว่ บุหรี่ไฟฟ้า าคำพูดนั้นถูกต้องมาก ในความเห็นของฉัน วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่คือการยอมรับว่าเราจำเป็นต้องเลิกบุหรี่อย่างที่สุด จากนั้นจึงทำสิ่งที่เราไม่อยากทำจนกว่าจะเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ผู้ที่สูบบุหรี่ประหยัดเงินได้มากกว่าการสูบบุหรี่หลายพันดอลลาร์ต่อปี หากการสูบบุหรี่ถูกห้าม พวกเขาจะไม่กล้าซื้อบุหรี่มากขึ้น ช่วยให้ประหยัดเงินได้ในขณะเดียวกันก็บรรเทาผลกระทบต่อสุขภาพได้
สารเคมีในสมองมีความอ่อนไหวต่อการเชื่อมโยงกับสถานที่ บุคคล และเหตุการณ์เฉพาะเจาะจง สมองรับรู้สถานที่ของคุณซึ่งทำให้นึกถึงช่วงเวลาที่สูบบุหรี่ต่อหน้าบุคคลอื่น ควรย้ายเฟอร์นิเจอร์บางชิ้นไปที่สำนักงานและบ้าน ผู้สูบบุหรี่ทุกคนที่เคยสูบบุหรี่ในสถานที่บางแห่งจะรู้สึกไม่สบายใจโดยทั่วไปหากมีการย้ายเฟอร์นิเจอร์ การย้ายตัวกรองน้ำ โทรศัพท์ ฯลฯ และการทิ้งที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช็ก ฯลฯ จะช่วยให้คุณแยกตัวจากการสูบบุหรี่ได้ โดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้
ฉันทำแบบนั้นจริงๆ และตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันเป็นเรื่องจริง เพราะฉันได้ยินมาจากผู้ไม่สูบบุหรี่ที่เคยให้คุณเป็นผู้สูบบุหรี่และใช้แผ่นซีดียาสูบของฉันเพื่อช่วยให้พวกเขาเลิกได้
อีกไม่กี่วันก็เลิกได้ แล้วแน่นอนว่าฉันจุดบุหรี่อีกครั้ง ฉันตระหนักได้หลายปีต่อมาว่าฉันและคู่ของฉันเลิกบุหรี่ไม่ได้เมื่อนานมาแล้ว และเลิกซ้ำแล้วซ้ำเล่าหลังจากนั้น เพราะฉันไม่ได้รับการโน้มน้าว ซึ่งฉันควรจะสรุป ฉันรู้ว่าบุหรี่ไม่มีประโยชน์สำหรับฉัน ในทางกลับกัน บุหรี่ยังคงเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นชาย ความเป็นผู้ใหญ่ และความสำเร็จในชีวิตผู้ใหญ่ พวกเขาได้กลายเป็นผลไม้ต้องห้ามที่เน่าเปื่อยจากภายใน แต่ยังคงเงางามและล่อตาล่อใจจากภายนอก
แนวคิดเบื้องหลังการใช้พืชที่คุณคิดในจิตใต้สำนึกกับลูกค้าที่เขาหรือเธอควรสูบบุหรี่ มีความคิดว่าการสะกดจิตเพื่อหยุดการสูบบุหรี่อาจช่วยให้สามารถเลิกการเสพติดและ/หรือความชั่วร้ายได้เมื่อทัศนคติของเขา/เธอเปลี่ยนไป ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าการพยากรณ์โรคสามารถย้อนกลับได้ แต่ถึงกระนั้นก็ยังคุ้มค่าที่จะทดสอบ
การเขียนเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากสูบกัญชาเป็นประวัติของคุณจะช่วยผลักดันให้คุณเลิกใช้กัญชาในทางที่ผิด พกรายงานเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากสูบบุหรี่ติดตัวไปด้วย เพราะบางครั้งความอยากอาจโจมตีคุณ และหากคุณมีรายการติดตัวไปด้วย คุณจะสามารถยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณได้เมื่อต้องเผชิญสถานการณ์ที่ยากลำบากเหล่านั้น
หาความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่! อย่าพยายามทำด้วยตัวเอง มีวิธีการเลิกบุหรี่มากมายที่ฉันมองว่าเป็นเรื่องไร้สาระที่จะเลิก “ทันที” ปัจจุบันมีวิธีการเลิกบุหรี่ใหม่ๆ ที่มีประสิทธิภาพมากมายหลายล้านวิธี ซึ่งวิธีการเหล่านี้ทำให้การเลิกบุหรี่ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น NLP เทคนิคการเลิกบุหรี่นี้สามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้โดยการฟังเสียงที่บันทึกไว้ หากคุณจริงจังกับการเลิกบุหรี่ ให้ช่วยเหลือตัวเองและช่วยเหลือผู้อื่น!